Il corpo umano è costantemente esposto a tossine dall'ambiente, dalla dieta e dallo stile di vita e questo è vero soprattutto durante le feste. Il detox, se fatto con moderazione e all'interno di una dieta equilibrata, può aiutare il naturale processo di pulizia del corpo dalle tossine, migliorare la digestione e sostenere il sistema immunitario.
Per questo il team di Vivery ha scelto 16 prodotti da inserire all'interno della tua dieta detox (li trovi tutti a questo link):
- Broccoli: ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali
- Spinaci: ricchi di clorofilla
- Fagiolini: ricchi di fibre
- Finocchi: un alimento disintossicante
- Cavolfiore: ricco di sulforafano
- Carote: ricche di vitamine e minerali essenziali
- Avocado: ricco di grassi sani e di nutrienti
- Limoni: un naturale antinfiammatorio
- Zenzero: una radice con proprietà antinfiammatorie
- Arance: ricche di vitamina C
- Mele: ricche di fibre
- Lenticchie: ricche di proteine e fibre
- Ceci: ricchi di proteine e fibre
- Uova: ricche di proteine e nutrienti essenziali
- Salmone: ricco di omega-3 e acidi grassi
- Merluzzo: ricco di proteine e nutrienti essenziali
Incorporare questi prodotti alimentari nella tua dieta regolarmente può aiutare a mantenere il tuo corpo libero da tossine e in salute. Tieni presente che il detox dovrebbe essere fatto occasionalmente e non dovrebbe sostituire una dieta equilibrata.
Ora che hai questa lista di prodotti alimentari essenziali per il tuo prossimo detox, è il momento di fare la spesa! Scegli i tuoi prodotti preferiti dai piccoli negozi di alimentari locali e inizia la tua dieta detox!